For Tidlig Sædafgang

Det er nemt at forstå hvorfor problemer med seksuel præstation kan gøre en hvilken som helst mand stresset. Der er meget press på at præstere og når præstationen begynder at blive dårlig begynder mænd at bekymre sig. Det er især frustrerende når du ikke forstår hvorfor det sker. Du føler dig nemt som et offer. Stress over om du ville kunne præstere eller ej kan have en stor effekt i sengen. Du kan hurtigt komme ind i en ond cirkel af bekymringer om du er i stand til at præstere og denne bekymring vil gøre det endnu sværre for dig at kontrollere din ophidselse, hvilket igen fører til skuffende resultater og mere stress. Mange mænd bliver så overvældet af deres frygt at de begynder at undgå sex i det hele taget.
Læs mere…

Fuld og permanent kontrol over ejakulationsprocessen tager tid til at lære. Mænd skal lære at kontrollere deres seksuelle respons og omskole deres ejakulatoriske refleks for naturligt at holde længere i sengen og lærer andre kritiske information om ejakulationskontrol.

Dog findes der øjeblikke hvor man har brug for hurtigt at kunne ordne en situation hvis man kommer for tæt på ejakulationen. Her er nogle få teknikker der kan bruges til at holde længe med det samme:
Læs mere…

Der hersker uenighed om, hvad definitionen af “for tidlig sædafgang” er. Er det hvor langt tid manden skal holde, skal det påvirke manden alene eller er hans partner indblandet også, bør der være forskellige kategorier til generelle vs enkeltstående tilfælde af for tidlig sædafgang? Der er ihvertfald en ting der er sikker. Det er den beklagelige kendsgerning, at for tidlig sædafgang kan veje enormt tungt psykologisk på en mand.

Der er et stort pres på en mand til at præstere godt seksuelt. Endnu vigtigere end evnen til at tage sig af skraldet, fange mus og insekter eller ordne bilen. Vores samfund forbinder hvor god en mand er som en elsker med hans værdi som en mand. Når en mand føler, at han ikke er i stand til seksuelt at tilfredsstille sin partner, tager hans selvværd et stort dyk. Efter gentagne mislykkedes præstationer, kan mænd begynde at blive deprimeret, begynde at tabe søvn, og blive irritable. Mange mænd, der lider af for tidlig sædafgang føler, at de ikke har kontrol over deres seksuelle evner. Hver gang de forsøger at præstere seksuelt, kan deres selvtillid faktisk gøre problemet endnu værre. Det kan blive en ond cirkel hvis det ikke behandles.
Læs mere…

For tidlig sædafgang kan være en frustrerende og pinlig problem for enhver mand og statistiskken viser at de fleste mænd kommer til at opleve det til en vis grad i løbet af deres levetid. Trods hyppigheden af for tidlig sædafgang, er der ikke een ting, der kan fremhæves som den værende den eneste årsag. Forskellige psykologiske faktorer spiller en rolle i de fleste tilfælde og i nogle tilfæde er det på grund af hormon-ublance eller andre fysisk relateret årsager.

Det fremgår, at utallige tilfælde af for tidlig sædafgang har et link til en psykologisk indflydelse. Tidlige seksuelle erfaringer kan have en enorm indflydelse på, hvordan en mand håndterer sine ophidselse. Disse første seksuelle erfaringer finder normalt sted i løbet af teenageårene, når samleje eller onani skulle forhastes af frygt for at blive opdaget. Dette kan faktisk medvirke til at mange ubevidst vil nå til klimaks så hurtigt som muligt.
Følelser af skyld eller angst hæmmer også en mands evne til at kontrollere sin sædafgang. De fleste følelser af angst er forbundet med en præstationsangst.
Læs mere…

For Tidlig Sædafgang kan have et stort negative indflydelse på et forhold. Over tiden kan uløste seksuelle problemer langsomt ødelægge forholdet.

Effektiv kommunikation er nødvendigt for at opretholde et forhold der varer længe, dog kan det ofte være svært for mænd at diskutere for tidlig sædafgangsproblemer med partneren. Der er meget unødvendig skam som forbindes med problemet og mange mænd tror at ved at de indrømmer at de har et problem med at styre deres ophidselse at de bliver mindre maskuline. Misforståelser, sårede følelser og vrede kan hurtigt eskalere, allesammen faktorer der kan gøre for tidlig sædafgangs problemet værre.
Læs mere…

Efter min erfaring og hvad jeg hører fra andre mænd der kommer på vores kurser, er at onani træning med f.eks. en Fleshlight er et af de mest nyttige redskaber mod for tidlig sædafgang.
Onanitræning er nyttigt for at komme i kontakt med din krop, og er stort set påkrævet, hvis du er seriøs omkring at slutte problemer med for tidlig sædafgang. Men der er visse ulemper ved at bruge onani som et middel til at træne ejakulationskontrol.

Onani føles ikke så godt som den ægte vare og giver oven ikøbet ikke en løbende stimulation til glans (penis hovedet, den mest følsomme del). Dette er fordi bredden af en hånd er normalt mindre end længden af en penis. En vagina (livmoderhalsen), på den anden side, kan være lige så dyb som 7-9 tommer, når en kvinde er ophidset, så det holder glansen kontinuerligt stimuleret.
Læs mere…

For hurtig klimaks, tidlig ejakulation, præmatur ejakulation, for tidlig sædafgang, for tidlig udløsning, uanset hvad du kalder det, er det et problem for millioner af mænd, selv om de måske ikke vil indrømme det. Seksuel præstation har altid være forbundet med en mands virilitet og maskulinitet, og derfor er det nemt at forstå, hvorfor en mand nok gerne vil undgå at snakke om hans ejakulation, endten med sin partner eller en hvilken som helst anden.

For tidlig sædafgang er dog den mest almindelige seksuelle problem som mænd har. Om der er tale om et vedvarende problem eller noget der sker i ny eller næ, har de fleste mænd haft problemer med at styre deres ejakulation på et eller andet tidspunkt.
Læs mere…

Der kan være mange definitioner for “for tidlig sædafgang”. Nogen mener det er hvis du kommer før der er gået seks hug. Andre mener at det er hvis du kommer inden der er gået 2 minutter. Så er der dem der mener at hvis du kommer før din partner er det for tidlig sædafgang. Det sidste kan være særdeles misvisende, hvis du har en partner der tager op mod en time at nå frem til orgasme.

En enkel definition er, at hvis du kommer før du selv vil, og du føler, at du ikke er i stand til at kontrollere det, så lider du af for tidlig sædafgang.

Husk på, at de fleste mænd vil komme hurtigere end de kunne tænke sig, især hvis de er stressede eller er spændte.
Hvis du ikke kan kontrollere hvornår du kommer mere end 50 procent af tiden, så er det et problem.

Nogle mænd lider kun af for tidlig sædafgang under samleje. Andre føler, at de har meget lidt kontrol, selv når de onanerer alene.
Læs mere…

I mange år døjede jeg med for tidlig sædafgang. Det var en pine for mig. Hver gang jeg elskede med kæresten, kom jeg for hurtigt. Hun var altid god til at gemme sin frustration, men jeg kunne alligevel mærke at hun var skuffet. Det er ikke en særlig god fornemmelse at man ikke kan tilfredsstille sin kæreste. Hver gang jeg nærmede mig det berømte “point of no return”, prøvede jeg at tænke på alle mulige usexede ting. Matematik. Broccoli. Bedstemor. Der var ikke noget der virkede.
Jeg følte ikke jeg kunne tilfredsstille hende og foretrak at kigge på porno på nettet (hvilket jo ikke forpligter). Vores seksuel liv døde fuldstændig, min kæreste følte sig uelsket og ked af det og til sidst endte vi med at gå fra hinanden. I perioden efter vi slog op, var jeg sammen med forskellige kvinder, men mit problem med for hurtig sædafgang var ikke løst.

En dag mødte jeg en meget smuk kvinde. Hun gik til yoga og var meget begejstret for det. Jeg var helt vildt forelsket og som det nu er når man er forelsket gør man alt for at prøve at gøre den anden glad, så jeg begyndte også at gå til yoga. Jeg blev alligevel grebet efter noget tid – yogaen er en total videnskab der indbefatter krop, psyke og ånd.
Yogaen foreskriver noget der hedder “seksuel kontinens”, hvor der anbefales man slet ikke kommer i og med sæden bliver omdannet til energi der kan bruges til åndelig praksis. Til det formål skulle man i hvert fald kontrollere sin ejakulation! Ejakulationen og orgasmen er adskilte ting og man kan faktisk få orgasme uden at man ejakulerer.
Nu var jeg i hvert fald på den. Jeg var gået ind i en filosofisk retning som foreskrev at det var bedst slet ikke at komme, og jeg fik udløsning efter 2 minutter i sengen!
Læs mere…

Til jer der har problemer med for tidlig sædafgang og med at holde længe i sengen er der tre områder man har brug for at dyrke og have styr på. For de bedste resultater skal man bevidstgøre sig om 3 nøgle begreber:

1) Sensitivitet
2) Maskulinitet
3) Energi flow

Jeg vil nu komme lidt nærmere på, hvad jeg mener i forhold til hvert af begreberne:
Læs mere…